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28.07.2022

Fitness an Bord

Fitnessübungen auf Yachten

Fit bleiben auch auf Langfahrten.

 

Wenn der Törn 'mal etwas länger dauert, merken wir schnell, dass dem Körper bestimmte Bewegungen fehlen. Ein begrenzter Raum und nur wenige, immer gleiche körperliche Anstrengungen lassen bestimmte Muskeln und Muskelgruppen 'verkümmern'.
 
Mit dieser zweiseitigen Info-Tafel schaffst du schnell und einfach Abhilfe. Insgesamt 11 einfach an Bord durchzuführende Übungen ohne Hilfsmittel machen dich fit für den nächsten Landgang.
 
Übrigens:  Die gleichen Übungen funktionieren auch prima im Büro in der Frühstücks- oder Mittagspause ...

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